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Un site Internet propose les conseils suivants pour traiter un claquage :
du repos pour prévenir l'aggravation de la blessure ;
de la glace pour soulager la douleur et réduire l'inflammation (vasoconstriction des vaisseaux sanguins) ;
une compression et une élévation pour limiter le gonflement et l'accumulation de liquide autour de la zone blessée.
Il est formellement déconseillé de pratiquer des massages et de chauffer la zone blessée.
Question
1. Expliquer comment le repos permet de ne pas aggraver la situation.
Solution
Le repos permet la cicatrisation du muscle.
Question
2. Expliquer pourquoi le refroidissement de la zone blessée est bénéfique.
Solution
Le refroidissement de la zone blessée est bénéfique car il provoque une constriction des vaisseaux sanguins et diminue l'inflammation.
Question
3. Expliquer pourquoi les massages sont déconseillés.
Solution
Les massages sont déconseillés car ils provoquent un mouvement des fibres musculaires qui ravivent les douleurs et empêchent la cicatrisation du muscle.