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Les spécialistes distinguent deux types de fibres constituant les muscles :

  • les fibres qui se contractent lentement, permettant un effort de longue durée et de faible intensité ;

  • les fibres qui se contractent très rapidement, entrant en jeu lors d'un effort intense et de courte durée.

Dans un muscle, le pourcentage de ces deux types de fibres est variable d'un individu à l'autre. Un sportif peut, dans une certaine mesure, faire évoluer ce pourcentage grâce à l'entrainement.

Pourcentage de fibres lentes et rapides dans les muscles, selon le sport pratiquéInformations[1]

Question

1. À partir du graphique ci-dessus, indiquer pour quel sport la quantité de fibres lentes est maximale.

Solution

La quantité de fibres lentes est maximale pour la course de fond (marathon).

Question

2. Indiquer pour quel sport la quantité de fibres lentes est minimale.

Solution

La quantité de fibres lentes est minimale pour la course de vitesse (sprint).

Question

3. Proposer une explication permettant de justifier qu'il y a, chez un cycliste, une proportion musculaire presque identique de fibres lentes et de fibres rapides.

Solution

Chez un cycliste, il y a une proportion musculaire presque identique de fibres lentes et de fibres rapides car il y a alternance d'efforts de longue durée et d'efforts intenses (sprint, accélérations, etc.).